Sunday, 17th December 2017
BEAUTY Article
Advertisment

This Month's Magazine

Infusiones, Nos Hidratan Y cuidan de nuestra salud

Las infusiones hidratan y cuidan la salud. Se pueden elaborar de una sola hierba o de varias y tomarse calientes o frías. Aprende a combinarlas de manera acertada, los beneficios que te aporta cada una y en qué momento del día se deben tomar.

Se puede elaborar de una sola hierba o de varias. Se puede beber caliente o fría.

 Colocar la hierba o la bolsita en una tetera o una taza y llenar de agua recién hervida. Si se hierve el agua con la planta, ésta pierde aceites volátiles.
• Tapar la taza y dejar reposar de 5 a 10 minutos.
• Cantidad: 1 cucharadita de hierbas secas o 2 de hierbas frescas por taza de agua.
• Dosis: De 3 a 4 por día.
• Conservar en el frigorífico o en un lugar fresco, tapado, hasta 24 horas.
 
Manzanilla
Trastornos digestivos:

inapetencia, indigestión, dispepsia o digestiones difíciles, espasmos gastrointestinales, náuseas, vómitos, acidez de estómago y flatulencia.
Uso externo:
conjuntivitis, picaduras de insectos.
Combina con:
Digestivas y carminativas: anís verde, menta, hinojo.
Relajantes: tila, valeriana, verbena.
Antisépticas: saúco, malvavisco.
Cuando tomarla:
Justo después de cada comida.

Té verde
Protege al corazón por su riqueza en antioxidantes:
contribuye a regular los niveles de colesterol, inhibe la formación de trombos.
Coadyuvante en regímenes de control de peso:
ya que limita la absorción de grasas.
En caso de diarrea:
los taninos, sustancias amargas, tienen efecto astringente.
Previene la caries por su riqueza en flúor e inhibe la formación de bacterias bucales.
Su consumo habitual está desaconsejado en caso de:
• Anemia, ya que dificulta la absorción de hierro dietético;
• Estreñimiento y estómago delicado, por su riqueza en taninos (astringentes e irritantes).
• Estados nerviosos, de ansiedad o insomnio, por ser excitante.
Combina bien con limón exprimido.
Cuando tomarla:
En cualquier momento del día, o después de las comidas.
Con agua clorada no sale un buen té.
El agua blanda es preferible a la dura.


Advertisment

Menta
Trastornos digestivos:
indigestión, digestiones lentas, espasmos gastrointestinales,
cólicos, flatulencias.
Estimula la secreción del estómago, hígado y de la vesícula.
En inhalación:
descongestiona las vías respiratorias, en caso de sinusitis, bronquitis,
rinitis y resfriados.
Gargarismo:
alivia el dolor de muelas.
Su consumo está desaconsejado:
en caso de hernia de hiato, ya que relaja el esfínter esofágico, lo que favorece el reflujo gástrico.
Combina con:
manzanilla, poleo, eucalipto.
Cuando tomarla:
Como preventivo, después de las comidas abundantes o de difícil digestión.

Poleo
Trastornos digestivos:
Inapetencia, indigestión, espasmos gastrointestinales, meteorismo, parásitos intestinales, problemas menstruales.
Combina con:
Digestivas: manzanilla, menta.
Cuando tomarla:
Como preventivo, después de las comidas abundantes o de difícil digestión.

Anís
Trastornos digestivos:

mal aliento, flatulencias, digestiones difíciles, dispepsias o digestiones difíciles, espasmos, cólicos gastrointestinales especialmente de niños y lactantes.
Respiratorio:
En catarros, bronquitis y otras dolencias respiratorias, resulta expectorante.
Cuando tomarla:
Después de cada comida.

Tila
Trastornos nerviosos:

insomnio, la irritabilidad nerviosa y la ansiedad. Excelente tranquilizante.
Combina con:
Relajantes: hipérico, pasiflora, lúpulo, tila y lavanda.
Cuando tomarla:
Antes de acostarse.



Add Your Comments:
Other related businesses